Минздрав советует, как избежать последствий жары
В связи с установившейся в Беларуси жаркой погодой Минздрав дал ряд советов.
Рекомендации размещены на сайте министерства.
Не рекомендуется выходить на улицу без особой надобности во время максимальной солнечной активности (с 11:00 до 17:00). Стоит отдавать предпочтение свободной одежде из натуральных тканей, открытой и комфортной обуви.
Выходя из дома, необходимо при себе иметь бутылочку негазированной питьевой воды. На улице следует держаться в тени, периодически заходить в помещения, где имеются кондиционеры.
В помещении с кондиционером не стоит охлаждать воздух ниже 18–20 °С во избежание тяжёлых простудных заболеваний. Желательно находиться подальше от кондиционера. Если такового не имеется, для охлаждения воздуха можно использовать вентилятор, поставив перед ним ёмкость с холодной водой.
Чтобы предотвратить обезвоживание организма, нужно пить не менее 1,5–3 литров жидкости в день, причём напитки не должны быть холодными. Рекомендуется употреблять негазированную минеральную воду, компоты, морсы, тёплый зелёный чай, воду с соком лимона или лайма и мятой. Из рациона лучше исключить жирные, жареные, сладкие блюда. Отдавать предпочтение диетическим видам отварного мяса, овощам, фруктам, лёгким супам, кисломолочным продуктам.
Спонсор новости:
Другие туристические новости Беларуси
Читать все новости →-
07:16, 22 ноября 2024
202
0
В Минске сносят парк «Дримленд»
-
05:16, 21 ноября 2024
243
0
Жёлтый уровень погодной опасности на 21 ноября: будет скользко
-
07:36, 20 ноября 2024
322
0
Минсктранс запустит международный рейс в Мюнхен из Минска
-
06:05, 20 ноября 2024
341
0
Посольство Великобритании в Беларуси изменит условия получения виз
-
-
-
-
Восстановить пароль Регистрация