• Главная→
• Новости→
• Беларусь→
• Гулять в жару опасно для здоровья

Синоптики говорят, что в ближайшие дни в некоторых районах нашей страны температура воздуха может подняться до плюс 31 градуса.

Жаркая погода опасна для теплокровных организмов. У человека она вызывает обострение сердечно-сосудистых заболеваний, обезвоживание, тепловой или солнечный удар, сгущение крови, что может привести к тромбообразованию.

С 12:00 до 16:00 активность солнца наиболее высока. В это время нельзя загорать. Следует носить одежду светлых тонов из натуральных тканей, максимально закрытую. Вообще надо стараться как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Но если жизнь заставляет, то нужно носить летнюю шляпу или закрываться от солнца зонтом. На тело наносить солнцезащитный крем.

Постоянно нужно иметь с собой бутылочку с питьевой водой. А вот алкоголь употреблять в жару очень опасно — организм становится более чувствительным к высокой температуре, да и действие самого алкоголя многократно усиливается в жаркую погоду.

При температуре выше плюс 25 градусов нельзя заниматься спортом.

Продукты питания нужно приобретать только в торговых точках, где установлено холодильное оборудование и соблюдается температурный режим хранения продуктов. На стихийных рынках (возле остановок и магазинов и т.п.) приобретать «свеженькое молочко и творожок» у бабушек, а также другие продукты очень опасно, так как в жару размножение бактерий усиливается в геометрической прогрессии, и помимо теплового удара можно ещё схлопотать «удар» дизентерийной палочки.

В жару следует пересилить свою привычку и отказаться от косметики, которая закупоривает поры кожи, и организму проблематично осуществлять процесс терморегуляции. Это тоже может послужить причиной перегрева.

Поскольку в жару возможно ухудшение общего самочувствия, рассеивание внимания и замедление реакции, следует сократить до минимума пребывание за рулём.

В жару особенно важно сохранение душевного равновесия и уход от стрессов, а гулять в жару нужно поменьше.

Спонсор новости: